La Salud y Juventud Eterna III

LEER PREVIAMENTE LA PARTE 2

Los micro nutrientes y los materiales de desecho

Introducción

Complementando el tema, tenemos que resaltar que una persona vegana tiene que hacer comidas cada 4 a 6 horas, preferiblemente desde el inicio de la mañana hasta el final de la tarde, preferiblemente con el sol, solo para satisfacer el hambre, nunca comer hasta llenarse, porque así permite que el metabolismo trabaje mas relajado.

La digestión es un proceso fundamental para nuestra salud porque ella obtiene de los alimentos, la energía necesaria para subsistir y moverse, así como para hacer crecer y restaurar los tejidos del organismo, además para limpiar los tejidos y así desechar las toxinas y los componentes no utilizables que existen en nuestro metabolismo.

Los suplementos alimenticios

Las vitaminas y minerales son conocidos como micro nutrientes, porque son indispensables para la operación idónea de nuestro organismo, ayudando en el desdoblamiento de los alimentos en nutrientes, ejemplo: "Son como el lubricante de un motor, no hacen que el vehículo funcione, pero inciden en su eficiencia".

Éstos se consumen diariamente en las funciones del metabolismo del cuerpo. Además a mayor cantidad de toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, vamos a necesitar mayor cantidad de micro nutrientes para que el metabolismo pueda eliminarlas.

La Food and Drug Administration de los Estados Unidos de América, FDA por sus siglas en inglés, creó un factor conocido como RDA, Recommended Dietary Allowance, que nos indica la cantidad de micro nutrientes que requiere un cuerpo 100% sano para su buen funcionamiento, pero la realidad es que no son suficientes, porque ningún organismo está 100% saludable.

Esto implica que con la ingesta que ellos sugieren, sólo ralentizamos la acumulación de toxinas en nuestro organismo. Sin embargo las "sobredosis" que de acuerdo a la FDA no son beneficiosas para la salud, son las que permiten recuperar la salud perdida.

Hay que evitar los siguientes excesos:

• La vitamina A, consumir en dosis de 10,000 UI hasta 3 veces al día. En casos de quistes aumentar a 25,000 UI hasta que desaparezcan. En caso de tumores aumentar hasta 30,000 UI hasta curar. En caso de cáncer hasta 35,000 UI hasta desaparecer. Su exceso recarga el hígado, se reconoce porque produce dolores de cabeza y la caída del pelo, al igual que su deficiencia.
• La vitamina B6, consumir dosis de hasta 100 miligramos 3 veces al día, la cual es suficiente para mantener una buena salud. En caso de retención de líquidos, piedras en los riñones o intoxicación del hígado, pueden aumentar a un máximo de hasta 300 miligramos hasta sanar. Su exceso puede afectar las funciones motoras.
• Calcio, menos de 3 gramos al día. Mejor si se toman en 3 dosis, siendo la más fuerte antes de dormir.
• Etcétera (buscar en el Internet informaciones fidedignas al respecto).

La mayoría de las vitaminas están en las cáscaras y semillas de los vegetales, partes que normalmente desechamos.

Además las vitaminas del complejo B son termo lábiles, o sea, que se desintegran con la temperatura al cocer los alimentos. Por lo que las ensaladas de vegetales crudos o hervidos a fuego moderado, incluir siempre tomates, zanahorias, remolachas, rábanos, pepino, apio, vinagre de manzana, aceite de coco virgen, sal y limón, además de todos los vegetales, granos y semillas crudas que puedan, preferiblemente vegetales de color verde.

Recomendamos tomar siempre multivitamínicos y multiminerales sin los venenos recientemente añadidos, antes de cada comida.

En nuestra página de FaceBook: @ShangriLa y en nuestro grupo: @ViviendoSaludable, están todos los tratamientos de medicina orto molecular para reversar las principales enfermedades.

Los materiales de desecho

Vamos a tratar este tema enseñando consejos prácticos al respecto.

Lo primero es destacar la importancia de las fibras naturales en nuestros alimentos. Sirven para dar volumen al bolo alimenticio al absorber el exceso de agua, de grasas, de tóxicos, auspiciando la peristalsis para expeler los desechos.

¿Qué son las fibras?

Son sustancias de gran tamaño molecular que existen en los vegetales, que no pueden ser desdobladas, ni absorbidas. Como no pasan a la sangre a través de las paredes intestinales, su misión principal es ayudar a eliminar los desechos. Juegan un papel preponderante en el equilibrio microbiótico del intestino delgado, donde se asimilan los nutrientes.

Toda molécula de alimento que no se tritura bien en la boca, dificulta su desdoblamiento y absorción, si no se desdobla y se absorbe en la sangre como nutriente, este alimento va a ser una toxina en el cuerpo hasta ser desdoblada.

Todas las enfermedades inician normalmente por la baja calidad nutritiva de las sustancias que ingerimos, por eso Hipócrates en el 460 a. c. dijo:

"Que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida".

El primer síntoma de enfermedad es el estreñimiento. El 99% de las enfermedades inician con una mala digestión, la que produce el estreñimiento.

Nos estreñimos cuando estamos comiendo alimentos que contienen sustancias que no pueden ser procesadas por nuestro metabolismo. Recalcamos que cuando el cuerpo está enfermo, hasta su comida habitual es tóxica.

¿Cómo sabemos si estamos estreñidos?

Si hacemos fuerza para la evacuación de las heces estamos estreñidos. Sin el estreñimiento, las heces deben de salir en pocos segundos por la peristalsis natural del intestino grueso.

Esta peristalsis es auspiciada por la bilis que secreta la vesícula, para convertir las grasas en agua, lubricando el intestino para facilitarla. Además hay una confirmación que nos indica que hubo una evacuación completa de las heces, porque la vejiga descarga al final todo su remanente de orina.

¿Cómo podemos hacer un diagnóstico de la digestión?

El organismo es muy inteligente, nos indica sus deficiencias y sus excesos, solo tenemos que saber cómo reconocerlos. Por ejemplo, la falta de la vitamina B6 crea una costra blanca en la lengua, los parásitos en los intestino nos producen bruxismo y pequeñas pintas blancas en el antebrazo.

También tenemos el análisis visual de las heces fecales y de la orina. Indicadores de salud:

La orina:

• Si genera mucha espuma y no se deshace es porque estamos comiendo más carbohidratos de lo que requiere el organismo.
• Si vemos que minutos después se convierte en grasa es que estamos consumiendo más grasa de la que requerimos.
• Si sale completamente sin color es porque tenemos deficiencia de vitamina B12.
• Si sale muy amarilla es porque tenemos exceso de vitamina B12.
• Si sale de otro color y no estamos ingiriendo colorantes, hay una enfermedad evidenciándose.
• Si nos duele al orinar es porque tenemos una obstrucción por piedras en el conducto urinario.
• Si es muy poca la orina es que estamos deshidratados o hay una deficiencia en los riñones que deben producir desde molestias hasta dolor en los mismos. Lo normal es que sea abundante y el chorro ancho.

Las heces:

• El color determina el tiempo de tránsito en los intestinos:

1. Color marrón oscuro indica que el tránsito es lento, probablemente sale con un gran grosor.
2. Color marrón claro indica un tránsito normal.
3. Color muy claro indica un tránsito muy rápido, puede ser un desbalance nutricional o un metabolismo muy rápido.
4. Color verde, si no ha ingerido ningún colorante, es que hay un exceso de bilis.
5. Color negro indica que hay un exceso de hierro o puede ser melena, sangre en las heces, por una perforación o apertura en el intestino.

• La textura o densidad indica las cantidades de proteínas ingeridas:

1. Si flota en el agua es porque estamos consumiendo menos proteínas de las que requiere el cuerpo.
2. Si se hunde hasta el fondo del agua es porque estamos consumiendo más proteínas de las que requiere el cuerpo.
3. Si queda entre las dos anteriores es que estamos más o menos equilibrados en la relación de las proteínas ingeridas, no se fanatice con ésto.

• El grosor indica si el intestino está saludable o no

1. Si el grosor es tan ancho que duele y produce hemorroides, es porque tenemos un estreñimiento crónico.
2. Si el grosor es ancho pero sale del color normal y rápido es que está saludable.
3. Si el grosor es fino indica que tenemos una colitis.

• El olor nos indica la calidad y cantidad de proteínas ingeridas

1. Si comemos animales y/o sus derivados siempre va a producir ese olor fétido propio de la proteína animal en descomposición.
2. Si somos veganos y tiene olor fétido, es porque consumimos más proteínas de las que necesita el cuerpo.
3. Si no huele y no flota es que estamos ingiriendo la cantidad correcta de proteínas.
4. Si no huele pero flota, es porque ingerimos menos proteínas de las que requerimos.

NOTA: Estos indicadores aplican para personas que no padecen de enfermedades crónicas o terminales. Personas que no comen alimentos con demasiados colorantes, etc.

Flatulencias: Cuando no trituramos bien los alimentos que ingerimos, tiende a generar flatulencias, porque estamos ingiriendo alimentos que no podemos desdoblar en nutrientes.

Los eructos:

También nos indican la ingestión de alimentos que nuestro organismo no puede digerir bien, o porque ingerimos bebidas gaseosas.

En esta dimensión artificial todo lo saludable tenemos que adquirirlo con un alto grado de alerta, disciplina y esfuerzo, porque vivimos en contra de la corriente.